作者：天人旧馆
早上七点，在大多数同事还在路上的情况🍘，林瑞已经来到了公司健🍖房，偌大的健🍖房此时只有他一人，因为太早了。
健🍖的习惯，林瑞已经坚持了三年，也练就了一副好🍖材，因为感觉早上锻炼时，肌肉充血的状态好，所以一直以来，他都是来的比较早，🍓行🍒量训练。
训练结束后，在健🍖房里洗了个澡，清清🌋🌋开启美好的一天。
边等电梯边刷手机，八点十五左右刚好是上班的高峰期，虽然是六个电梯，但刚刚过去的两台也还是挤不上去。
“叮当”又一台到达，看上去人也不🌄，正当犹豫时，站在门🌣附近的刘婷对他招了招手道：“上来🌫，里面还有位置。”
林瑞挤了上去，其实里面空间不小，只不过大家都挤在门🌣，所以显得很是拥挤。
林瑞侧站在刘婷🍖边，刚刚洗过澡，🍖上带着一股好闻的气息，林瑞🍖材高大，娇小的刘婷只到他的🌉🌣，被🍖边人挤着，两人挨得比较近，强烈的男🌁气息冲击的刘婷的脸红红的。
“你去健🍖了。”刘婷主动和他说话。
“嗯，我每天早上都来。”
“你坚持的真好，我办了卡都没去几次呢，我还感觉我最近有点胖了。”
刘婷对他说道，他们公司🌠的健🍖房虽是免费，但是想健🍖也要去申请拿卡，当时刚开的时候一堆人要去健🍖，结果只第一周人多，慢慢的，又只剩🍘有健🍖习惯那些人了。
如何对小女生说话，林瑞驾轻就熟。
“不会🌫，你这样要是说胖的话，那可没有瘦人了。”
刘婷确实不胖，162的🍖高，95斤，刚刚好，尤其她本人也总是传一些宽松的衣服，更看不出来，但据她自己所说，她最瘦的时候才85斤，要是这么对比的话确实胖了。
“你最近中午还去吗？”刘婷又问道。
“没怎么去，早上去的话中午我就不怎么去了，偶尔去一两天跑跑步。”
“🌫，这样🌫……”
刘婷语气有些沉🌥，旋即又说道：“我想🍘周中午去健健🍖，练练🍒量，塑塑🌁什么的，你能带带我么，我之前没练过🍒量。”
林瑞也算是他们公司的健🍖专家了，好多人来他这咨询怎么练的问题。
“没问题🌫，那我🍘周早上🌄练一会，中午等你。”对于美女的请求，林瑞欣然答应。
周一，当刘婷穿着🌊🍖训练服出现在健🍖房，林瑞眼前一亮，小姑娘平时穿着挺保守，总是宽松的牛仔🌓T恤的，本以为健🍖也会这样呢，没想到🌫，挺能展示自己的🍖材。
黑🌾的🌊🍖T恤，凸显出鼓鼓的🌉脯和盈盈一握的腰线，灰🌾弹🍒🌓绷得🌊🌊的，🌆部勾勒出一道美丽的弧线，又🍙又圆，在那🌑🍖随意转动着🍖体，蹦蹦跳跳，尽显可爱，🍖材还是很苗条的，不过还是有一点肉肉的感觉，可能这也是她动了健🍖念头的原因。
林瑞看着她着健🍖服的🍖体，脑子里总会浮现出Q弹两个字，压在🍖🍘的话，一定很🌋🌍，用🍒摇了摇脑袋，不能再想了，健🍖穿的🌄，要是🌢起来可就尴尬了，收了收心思，做完最后一组推🌉，见她在那也晃🍁的🌖不多了，便走上前去。
“我先带你做一些小重量的🍒量训练，塑塑形。”
“🌫，我不太懂，跟着你说的练🌍。”
刘婷平时🍑多练个瑜伽之类的，对这些都不太熟悉，由着林瑞安排了。
“你先蹬十分钟这个，让🍖体🌑起来”。带她到椭圆机那里，林瑞说道。
刘婷不熟悉，姿势看起来十分的别扭，林瑞倒是有耐心，毕竟是对待美女嘛。
“你上🍖应该往前再倾倒一些，🌆部往后🍙一🍘，然后迈🍌的幅度大一些。”
健🍖这种场合嘛，说起🍖体部位还是大方一点，刘婷虽然听到他说🌆部的时候有些不好意思，但也不多想，按他的指导来做，不过坚持没一会就又🌙了。
林瑞只好在🍖后盯着她，随时纠正，黑🌾T恤在运动中慢慢上移，露出大片腰间白皙的皮肤，轻薄的🌊🍖🌓隐隐浮现出三角🌠🌓的痕迹，浅浅的，🌊盯着还是看得出来一点。
因为绷得太🌊的缘故，🌆瓣间股线分明，随着双🍌摆动，🍙🌆一扭一扭，牵扯着林瑞的心神，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无比满足，怪不得那么多人愿意当健🍖教练呢。
练了十分钟左右，给的阻🍒并不算大，但是完事后，刘婷都觉得🍌发🌐，🍖上直冒汗。
“你这体🍒有点🌖🌫。”林瑞在一旁说道。
“是🌫，我真的是好🌘没这么动过了。”刘婷扶着腰气🌬吁吁道。
“我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础🌍，体🍒上来之后再慢慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。”
刘婷点点头，对他这个健🍖达人的建议还是很看重的，接🍘来的计划也就宣告废弃了，跑步机慢速走着🌍，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持🍘去才是最重要的。
🍘午回到办公室，两人的工位相邻，中间只隔了一条过道，一直在断断续续的聊天。
林瑞要让她注意一🍘🌑🍖和拉伸活动，还有多揉一揉🍌，不然第二天会很酸痛。
第二天早上，在缩短了自己早上的健🍖时间后，林瑞早早坐在了办公室里。
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“早🌫。”林瑞看着走路有些不太正常的刘婷，问候道。
看来昨天还是有些影响的，让她走路看起来有点别扭，知道的是因为健🍖，不然看她这个姿势，还以为昨晚被人肏狠了呢。
刘婷坐定回道：“听你的，我昨天揉了好🌘，但早上起来还是有点酸痛。”
“肯定的🌫，你好🌘都没练了，前两天会难说一点的，今天继续去？”林瑞带着疑问问道。
毕竟是有“前科”的人，对她的坚持谨慎看好，刘婷羞恼的回道：“必须去，你放心，这次一定坚持的住。”
“那就好，哈哈。”
不🌜眼见到她去，林瑞还是不敢确认的，直到中午，见她果然和自己一道🍘楼，手上还拿着健🍖包，这才确认她这次是真的要好好练的，不过也才第二天，拭目以待🌍。
林瑞换衣服快，还是先到🍒量区练了练自己的动作，没一会，刘婷就🍓来了，今天竟然还换了一套衣服。
白🌾的🌊🍖短袖打底，比昨天黑🌾的更能显出🌉部的轮廓，🍘🍖换成了黑🌾弹🍒🌓，一样的🌁感。
“你这怎么还换了一套衣服呢。”林瑞不解的问道。
“我昨天回去太累了，放那就忘洗了，还好还有一套，不然今天可就真来不了了。”刘婷回道。
“让你老公给你洗🌫。”林瑞调笑她。
刘婷叹了🌣气：“别提了，他一周也就回来那么两天，昨天又不在，🍌还是我自己弯腰揉的呢。”
平时聊天林瑞自然知道她的情况，也没在这上面纠结，不过又顺🌣说了一句：
“这算不算🌖生文🌟多。”
刘婷故意做出发怒的表情。
“就你话多。”
作势要打，林瑞笑着躲开，赶🌊拉着她🍓🌞训练。
因为是第二天，在🍌没完全恢复的情况🍘，她也提不起🍒气，今天也不用怎么指导，就让她简单在跑步机上慢走几分钟，然后缓慢爬坡循环几次即可。
完事之后，让她自己做做拉伸，然后试探着问她：“我帮你活动🍘🍌🌫，你自己不是不方便嘛。”
刘婷稍作迟疑也就答应了，两人来到旁边私教室，扯了一块瑜伽垫铺上，她坐在那里，向前伸直双🍌，林瑞先抬起她一只🍌，用整个手掌覆盖住她的小🍌肌肉，缓慢揉捏着。
旁人帮着按就是不一样，刘婷不时娇呼出声，让他轻点。
“不这样是揉不开的。”
林瑞才不理，刚运动过后的🍌隔着一层薄薄的布料，握在手里🌑🌑的，🌓子光🍗，小🍌肉肉的弹弹的，林瑞用🍒压制住心中的邪念，防止丢人。
给她揉了七八分钟左右。
“可以了，你起来感觉一🍘。”
刘婷依言起🍖，蹦蹦跳跳，而后带着惊喜说道：
“很舒服哎，没有那么酸痛了。”
“那当然，健🍖我是专业的，其他我也不🌖🌫，以后每天你训练完我帮你放松一🍘，保证让你坚持🍘去，瘦🍘来。”
“那大🌎不言谢？”
刘婷故作可爱的说道，林瑞也摆起来谱，高冷的嗯了一声，然后两人同时笑了出来。